Günlük plan nasıl yapılır?

-

 Günaydınlar😊


Ben kendime bir defter tutmaya başladım. Hergün yapmak istediklerimi yazıyorum ama bir gün önceden. Ama lütfen abartmayın saat olarak çünkü kendinize baskı yapmıs oluyorsunuz. Verilen saatlerdede planladiklarinizi yapamayinca kötü hissedip daha sonra vazgeciyorsunuz.O yüzden defter tutmaya baslamak istiyorsaniz yavas yavas ve kücük hedeflerle.

Hemen Örnek Veriyorum. Lütfen deftere bu sekilde yazin.

10.11.2020 Sali

* 15 dakika yeni birsey ögren

* 1 tane blog icin yazi yaz

*  Kitap oku 

* Degisik bir yemek tarifi dene

* Disini sol elinle fircala 

Bunlar zaten otomatik olarak aklinizda kaliyor aksamda farkediceksiniz cogunu yapmissiniz bilene. Ama dedigim gibi ilk defter tutmaya baslarken abartmayin ve aksam kontrol edin yaptiklarinizin üzerini cizdikten sonra kendime tesekkür ederim bugün yine verimli bir gün gecirdim deyip kendinize tesekkür edin ve yapmak istedginiz biseyle kendinizi o aksam ödüllendirin. Kendinizi iyi hissediceksiniz 😊

Buarada asagiya sizin icinde günlük bir planlama örnegi hazirladim. Yazdirip kullanabilirsiniz. 




Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Kendini tanimak

-
Resim
Kendini nasil tanirsin? Önce kendine bir  defter tut, sevdiklerin ve sevmediklerin olarak kagidi ikiye böl. Simdi baslayabiliriz liste yapmaya. Mesela yemek yapmak, sen yemek yaparken mutlu musun? yoksa habire saate bakip bir an önce bitsin diye mi kendine baski yapiyorsun? Ya da tam tersi rahat ve yemegine mi odaklaniyorsun? Bu ikisinden hangisi ozaman listene yemek pisirmeyi dogru yere yerlestirebilirsin. Mesela ben, ütü yaparken saate bakarim hep ve zamanim geciyor diye kendime baski yaparim. Ben ozaman ütü yapmayi sevmiyorum :) Baska bir örnek, ben yürüyüse gitmeyi göl kenarinda veya deniz kenarinda seviyorum ama daga yürüyüse gidince kendimi strese sokuyorum ve o an günümden eglenmiyorum tam tersi eve gelince bide sanki enerjim bitmis gibi ve sonra göl kenarina yürümeye gittigimde fark ettimki huzurluyum saate bakmiyorum sadece o ani yasamaya calisiyorum. Ozaman Ayse göl kenarinda yürüyüs yapmayi seviyor 😊 Peki ya sen? Lütfen kendin icin bunlari tek tek not al cünkü sana iyi ...
Devamı

Kendini gelistirmek icin tavsiyeler

-
Resim
Kendimizi nasil gelistirebiliriz? Bircok insan hep kendini gelistirmek ister ve ama ya zamanlari yoktur yada tam olarak neler olabileceginden haberleri yoktur. Simdi size kendinizi nasil gelistirebilirsiniz onlar icin tavsiyeler verecegim. 1- Hareket, spor. ( Bilim adamlari arastirmis hareket yapmak spor beynimize cok iyi geliyor ve ornegin bisey hakkinda fikirlere ihtiyacimiz var biraz dogaya ormana yuruyuse gidersek beynimiz rahatlasiyor ve kendimizi iyi hissetmeye baslayarak farkli yonlerdende durumlara bakmaya basliyoruz. Ya da spor ozguvenimizin artmasina cok iyi gelir. 2- Her gün 10-15 Dakika yeni biseyler ogrenmek. Bu benim en sevdigim sey. Beynimizi gelistirmek icin yapacagimiz en iyi seylerden de biri ayrica. Ve neden sevdigimiz bir konu hakkinda hergun farkli seyler okumayalim ki? 3- Insan ilisikilerini gelistirmek. Pozitif olan iliskilere yonelmek. Yani neyi kastediyorum. Etrafinizda sizi devamli negatif etkileyen yada hep negatif konusan insanlar varsa kendinizi gelistirebi...
Devamı